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    健身餐食谱一周七天 一些人下班去健身,而他们是练完再上班

    时间:2019-05-21 20:57:09来源:银杏学习网 本文已影响 银杏学习网手机站

    原标题:一些人下班去健身,而他们是练完再上班

    因为健身需要时间功夫

    会占据很多时间 也需要挤时间

    所以我们征集了

    「健身爱好需要如何平衡」

    看看各行各业的大家

    是如何平衡健身把握健身的

    小明

    微博:UK19998

    你的职业是?何时开始健身?

    大学生

    工作之外,你是如何平衡健身时间的?

    大学时间比较多吧~

    嘉嘉

    微博:毫无训练痕迹的ljh

    你的职业是?何时开始健身?

    做过自媒体,在头部互联网公司做过运营,然后刚刚现在辞职了兼职赚钱养肌肉。

    工作之外,你是如何平衡健身时间的?

    之前每天午休时间2小时去撸铁,回来人家开始工作我开始吃饭……晚上下班也很晚……

    Echo

    微博:Echo喵儿

    你的职业是?何时开始健身?

    金融搬砖民工。一年前开始健身撸铁。

    工作之外,你是如何平衡健身时间的?

    工作日下班以后回家换了衣服,简单吃点碳水蛋白质,直奔健身房。保持一周再忙也要四练。

    石头.L

    微博:石头狸

    你的职业是?何时开始健身?

    医疗工作者。2013.7.

    工作之外,你是如何平衡健身时间的?

    下班回家就健身。

    大杨

    微博:微博不发东西呀,只用来偷窥大佬

    你的职业是?何时开始健身?

    艾滋病研究所技术员,2016年中大五上学期。

    工作之外,你是如何平衡健身时间的?

    真的是正常工作倒班还有备考压力也很大,只能一周三练或四练,每周六下班就赶紧去撸两个点臀腿,工作日就抽两天来抓紧时间力量训练。近期刚开始减脂,每天回家都是爬楼梯32层,不去健身房就爬楼梯三趟。出出汗最起码也算是解压了。

    我是保罗

    微博:我是保罗

    你的职业是?何时开始健身?

    少壮不努力老大干游戏。这是从18年6月。

    工作之外,你是如何平衡健身时间的?

    午休时间去撸铁。

    田波

    微博:抛抛肉非常爱吃肉

    你的职业是?何时开始健身?

    装修工人

    工作之外,你是如何平衡健身时间的?

    7点下班以后才有时间去健身房!健身完已经九点还得回家做健身餐!真是惨…

    江小白

    微博:无

    你的职业是?何时开始健身?

    审计师,2016年5月。

    工作之外,你是如何平衡健身时间的?

    工作和健身很和谐,工作的职业病导致身体不舒服了,必定是要去撸一把就好了!

    李不言

    微博:不玩

    你的职业是?何时开始健身?

    护士,2018年初。

    工作之外,你是如何平衡健身时间的?

    刚开始只想瘦,买很多好看的衣服,后来只想买更多健身装备。目前单身,也不想找对象哈哈哈哈 。基本一周去四天健身房,一次两三个小时,只想练好点,找个大神当对象,让那些嘲笑我的人看看,证明我也是很棒的。

    Keith.

    微博:peterdjd

    你的职业是?何时开始健身?

    我是一名大学生,从高二开始健身的。

    工作之外,你是如何平衡健身时间的?

    除了上课之外,每天都可以从课间或者课下抽出每天一小时左右的训练时间,并且我一直相信,时间只要想挤,总是还有的。

    诗思

    微博:羽化小妖44

    你的职业是?何时开始健身?

    医生,2018年。

    工作之外,你是如何平衡健身时间的?

    挤时间~,尽量配合教练,保证每个星期至少2次。

    小猴变老猴

    微博:光板儿没毛儿侯大力

    你的职业是?何时开始健身?

    财务人;2014年的春天。

    工作之外,你是如何平衡健身时间的?

    我是被健身鸡汤领进门的,当时也是胖,对健身缺乏理性认识,为了变成健体模特一样的形体,花费大量时间在训练和备餐,生活的重心就是健身,长期过度训练和味同嚼蜡的健身餐让我工作时间不能集中注意力,时常发脾气,给周围的家人朋友带来很多负能量。后来慢慢发现自己健身认知水平的不足,找来各种资料学习积累知识,这期间也放平了心态,开始吃爱吃的食物,留出时间陪伴家人、朋友,但训练仍然是生活中的必需品,只是现在我更享受完成训练计划和突破自我的成就感,而训练之后一定要回归生活,人这一生会扮演不同的角色,我希望在每个角色中留下自己的真诚~

    吕莫愁

    微博:吕莫愁

    你的职业是?何时开始健身?

    设计师。2014年开始跑步练习跑马,2017开始撸铁。

    工作之外,你是如何平衡健身时间的?

    固定下班之后,周末都是健身房两小时,管理好时间还可以学纹身学英语画画做手工。

    魏凡

    微博:wf755295111

    你的职业是?何时开始健身?

    小职工一枚

    工作之外,你是如何平衡健身时间的?

    万幸的是我们工作时间比较固定,下班先去健身,然后再回家吃饭,一个星期五天,周六周日休息,基本应酬是能推就推,已经6年了,健身已经成为一种习惯,有了孩子只能进一步压缩健身时间,一个多小时尽量完事,一次锻炼一个部位也还好。

    乔治姐姐

    微博:Lindsay-Jia

    你的职业是?何时开始健身?

    幼师 去年这个时候开始健身的。

    工作之外,你是如何平衡健身时间的?

    下班往健身房奔,晚上的时间都是留给健身的。

    敲~想努力变壮的ks

    微博:无

    你的职业是?何时开始健身?

    某行客户经理(ㆆөㆆ) 从大二的时候开始健身哒~到现在有3年啦!!

    工作之外,你是如何平衡健身时间的?

    只要不加班不开会 就向着健身房冲鸭| ̊꒳ ̊◟ )⁾⁾⌯૩૩૩ 另外也不放过中午滴美好午休时光(๑•̀ω•́๑)

    没有感情的撸铁怪

    微博:下辈子再做吹风机

    你的职业是?何时开始健身?

    大四学生,2018年年初开始健身的。

    工作之外,你是如何平衡健身时间的?

    刚开始健身的时候还在大三,每天就是下了晚课跑去健身房一顿猛撸,最上瘾一段时间,两个月没在寝室洗过澡(都在健身房洗了)。后来大四开始实习,每天9点上班,我喜欢晨练,所以工作日的时候就5点起床6点出门,这样大概6点半可以到健身房,练到8点去上班。觉得健身是我生活的一部分,一天24个小时怎么样都得匀2个小时给它。

    微博:叫什么稼好呢

    你的职业是?何时开始健身?

    警察

    工作之外,你是如何平衡健身时间的?

    6点半起床吃第一餐,杂粮粥和鸡胸为主,然后看半小时书去上班。8点45到单位吃第二餐,以蛋白为主。下午6点下班回家吃饭休息两小时去训练,期间可以做自己喜欢做的事。晚上12点左右睡觉。帮单位规划建设了一个小型健身房,所以值24小时班时没事就在单位练。训练时间控制在1小时内,加拉伸放松和路程不超两小时。时间都是计划挤出来的,即使计划永远赶不上变化。

    王百万

    微博:无敌王百万

    你的职业是?何时开始健身?

    深处现在很火的996的互联网行业也是很🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️挤着时间去锻炼,健龄3年。

    工作之外,你是如何平衡健身时间的?

    没有绝对的平衡,只有时间挤挤就有了,锻炼欲望有多强,就有多能挤时间。

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