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    [伊能静,瘦20斤食谱+运动计划公布,8个秘诀维持冻龄状态] 伊能静老了很多

    时间:2019-06-15 02:01:45来源:银杏学习网 本文已影响 银杏学习网手机站

    原标题:伊能静,瘦20斤食谱+运动计划公布,8个秘诀维持冻龄状态

    最近网上盛传,伊能静已经怀孕,准备生下第三胎,但是前天,伊能静却晒出自己的小蛮腰,用来否认怀孕,并称:自己真的很适合做妈妈,即使是单身很久,没有男人很久了,也想自己生十个八个孩子!

    原本的少女,已经慢慢的过渡到了妈妈,还是一个很喜欢小孩子的妈妈,真的不知道为什么娱乐圈的女星们都如此热衷于生孩子?比如伊能静、张柏芝、何洁等等。

    但是,看看伊能静秀出来的小蛮腰,不得不说,自从伊能静减肥成功以来,真的是越来越漂亮,越来越公主了!

    和闺蜜们一起合影,永远是最漂亮、最年轻、最纤瘦的那个!

    和大儿子一起合影,像情侣多过像母子!

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    和儿子的同学们一起合影,像姐姐多过像阿姨!

    和小米粒一起拍照,瞬间又变身辣妈!

    自己单独拍照也是可娇柔、可帅气,简直太好看了!

    所以,轻妞觉得,应该再来帮大家扒一下伊能静的瘦身方法!伊能静瘦身的方法有很多,公布的也比较杂乱,所以咱们只挑挑主要的和易于操作的来讲!

    1、在营养师的教导下,一日三餐高蛋白、高纤维、低脂肪、低热量、低油、低盐、减糖。三餐以水煮为主,吃烫青菜、鸡胸肉、蒸鳕鱼、鲑鱼、沙拉和很多蛋白,一周锻炼五天,每天一小时!这个方法3个月瘦了20斤!

    2、水果要在傍晚前吃完,因为果糖容易发胖,而且非常容易被吸收,千万不要用水果来代替主食,会越吃越肥!

    3、每天运动运动方式可以是打拳、重量训练,运动之后按摩帮助加速新陈代谢,帮助维持身材!

    4、伊能静保持冻龄状态小Tips,自己公布在微博上的,轻妞从新整理便于收藏!

    伊能静,已经用自己作为事实来分享给大家的减肥方式,你确定自己不要尝试一下?毕竟,这里面有明星的经验,有营养师的指导,还有轻妞我的审核,极度靠谱,而且不难操作,加油吧,尽快瘦下来,还能来得及穿上小短裙!

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