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    [一口饭一口病,吃饭时的10个坏习惯,你中了几个!]

    时间:2019-08-16 00:34:07来源:银杏学习网 本文已影响 银杏学习网手机站

    原标题:一口饭一口病,吃饭时的10个坏习惯,你中了几个!

    民以食为天,天天都吃饭,却不见得人人都会吃,有的人甚至因为不健康的吃饭习惯惹来了癌症,下面这些吃饭的坏习惯,你中了几个?赶紧跟控姐来看看吧!

    0 1

    谈 扫 兴 的 事

    一个人的情绪是会影响消化能力的,吃饭的时候讲些不开心的,还会导致食物难以消化,这就惊呆你了吧~

    0 2

    饿 了 什 么 都 吃

    人极度饥饿时食欲尤其旺盛,但此时肠胃处在一个很虚弱的状态,大吃大喝只会造成食滞。所以说,特别饿的时候,应该先吃一些粥类的流食,才能再吃其他的。

    0 3

    狼 吞 虎 咽

    狼吞虎咽造成的第一个危害是容易吃多,第二个危害是增加肠胃负担,怎么看都不好。

    0 4

    喝 饮 料

    吃饭配饮料,这听起来似乎很完美,但不管你喝下去的是哪种类型的饮料,里面都是糖,还不如喝些热汤更有助于保持体形。

    0 5

    边 吃 边 玩 手 机

    手机配饭,这已经是很多人改都改不掉的习惯,吃饭的时候注意力被手机吸引,就算你已经饱了也会不知不觉的吃到撑。

    0 6

    吃 饭 姿 势 不 对

    含胸驼背吃饭、蹲着或者坐在沙发上吃饭、在矮桌前吃饭,这些姿势都会对胃部和腹部造成压力,影响消化。

    0 7

    饭 后 吃 太 多 甜 点

    饭后再吃甜点,只会让身体吸收多余的葡萄糖和淀粉,长肉肉哦。

    0 8

    冷 热 混 吃

    很多人都会一边火热的吃火锅,一边喝冰镇饮料,吃冰淇淋,觉得很爽,但这样可能使消化系统发生痉挛,让你出现肚痛或者拉肚子的情况。

    09

    趁 热 吃

    超过 65℃的食物,足以烫伤粘膜,经常过热吃还容易得胃病!要记住摊凉十分钟,心急是吃不了热豆腐的哟~

    10

    挑 着 吃

    只吃自己爱吃的,就很容易变成挑食偏食,时间长了,营养不均衡,免疫力下降,各种疾病就会趁虚而入。

    各种类型的蔬果肉类,每天都要摄入,尤其是小朋友,均衡搭配食物才能健康成长。

    其实,吃饭吃对了,不仅能强壮身体,还能愉悦心情!快点改掉这些坏习惯吧!

    来源:健康湖北、养生中国返回搜狐,查看更多

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