• 小学
  • 初中
  • 高中
  • 考试
  • 方法
  • 语文
  • 数学
  • 英语
  • 历史
  • 电脑
  • 阅读
  • 视频
  • 作文
  • 范文
  • 论文
  • 励志
  • 创业
  • 职场
  • 知识
  • 生活
  • 爱好
  • 语录
  • 思维
  • 资讯
  • 当前位置: 银杏学习网 > 方法 > 正文

    42岁陈数,体重只有90斤,坦言:吃2种主食能减肥_陈数体重

    时间:2019-08-16 00:36:26来源:银杏学习网 本文已影响 银杏学习网手机站

    原标题:42岁陈数,体重只有90斤,坦言:吃2种主食能减肥

    最近因为所有的剧都追的差不多了,闲来无聊就重新看了一遍由黄磊、陈数等人主演的《我爱男闺蜜》!相信,很多人都是因为这部剧开始对陈数路转粉的!

    在这部剧之前,陈数已经是成名多年的女星了,白玉兰奖、华鼎奖拿到手软,经典的剧目更是数不胜数,而且经年不衰!前两面,陈数还出演《择天记》中冷艳的“天后”,明明已经40多岁了,依然惊艳了很多人!

    出道那么多年,陈燕给人的感觉就像是吃了防腐剂一样,一直不见衰老,反倒感觉现在的陈数越来越少女了。其他人过了30岁,身材就开始变形,但是陈数的好身材却一直只有90斤,那么多年都没有变过!

    这样的身材,自然有陈数的保养秘籍!其中,除了经常吃素、有一定的运动之外,更因为陈数饮食中的两种食物!这两种食物来作为主食,热量比米面低,饱腹感强,能维持长时间不饿,所以更利于减肥!

    首先是土豆。相信这款粗粮很多人都很熟悉他的减肥效果,营养丰富,是所有粗粮中唯一一款能够完全代替主食的食物;热量低,但是饱腹感却很强,《火星救援》中男主角凭借2天一个土豆都能生存;淀粉多为抗性淀粉,不易于被身体吸收,能进一步降低饮食的热量摄入!

    第二种主食是南瓜。南瓜的热量极低,只有36千卡/100克。但是因为主要营养成分为碳水化合物,所以也可以当做主食来吃。热量低、体积大、膳食纤维丰富、饱腹感强。这样的主食,吃多了也不用担心胖,但是吃多了却一定不会饿,减肥中吃这种主食,能让减肥难度降低一倍!

    关注公号“好轻Club”,调理易瘦体质,提高基础代谢,体验七天瘦五斤。对于减肥,没有来不及,只有不开始!如果你觉得文章对你有用,就点个赞吧,爱你呦~返回搜狐,查看更多

    责任编辑:

    • 42岁陈数,体重只有90斤,坦言:吃2种主食能减肥_陈数体重 相关文章: