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    宽松牛仔衣怎么搭配【渔夫帽配宽松牛仔衣,让你做一个气场百变的日系复古风少女】

    时间:2019-06-22 20:45:45来源:银杏学习网 本文已影响 银杏学习网手机站

    原标题:渔夫帽配宽松牛仔衣,让你做一个气场百变的日系复古风少女

    小密语录:勤练瑜伽,遇见更好的自己!

    倪妮,一个可爱高甜的女孩。她不仅拥有好的演技还有完美的身材,她的穿搭总能够给人眼前一亮的感觉。日系复古风女王大概说的就是她了吧!

    灰绿色的渔夫帽,衬托的人皮肤白皙,再加上灰黑色的口罩,让脸部轮廓变得更小,严肃中又不失可爱俏皮。妥妥的复古风没跑了!

    深蓝色的宽松牛仔外套,显得倪妮身材娇小。扣子扣的较低,有隐隐凸显出她的好身材。气常全开,给人一种不可忽视的感觉!

    几个人穿同样的黑色短袖,胸前简单白色汉字,即使是这样简单的穿着也不能掩盖倪妮青春活泼的状态,只要身材好,随便做一个简单的动作,也是少女心满满的。

    可盐可甜的风格由你的衣着决定,当然了想要支撑起不同风格的衣服,好的身材可是必不可少的呢!快叫上你的好伙伴一起练起来吧,解锁不同风格的自己!

    Look1:拉伸手臂

    白皙有光泽的皮肤在搭配瘦弱纤细的胳膊,不管是什么颜色的衣服都不会害怕穿的不好看。拉伸胳膊就变得十分有必要了!几组简单的动作,不仅可以消除手臂上的拜拜肉还能够修饰手臂线条,让你快速拥有纤细匀称的手臂!

    侧鸽式的加强式。男士坐在瑜伽垫上,双腿弯曲,双手向后撑。女士右腿弯曲,大腿与小腿呈90度,膝盖抵在男士的膝盖上,脚搭在男士的肩膀上。左腿向上抬起,呈一字马的样子,左手向上伸,抓住左脚。右手向下,撑在男士的另一侧肩膀上。

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    双手鸽王式的加强式。男士躺在瑜伽垫上,双腿绷直向上抬起,与身体呈90度。女士左腿膝盖后方放在男士膝盖后方,左腿小腿缠绕在男士的左腿上,右腿由男士的右腿支撑,女士的右腿弯曲向上抬起,女士上身挺直,双手向后抓住右脚。

    男士平躺在瑜伽垫上,双手放在身侧,双腿向上抬起,与身体呈90度。双脚弯曲与地面保持平行。女士双手抓住男士的双脚,头向下,双腿绷直向上,左腿弯曲脚尖绷直,右腿向上伸展,脚尖绷直。

    Look2:改善身型

    弯腰驼背不管穿什么都不好看,人还看着没有精神。因此,要想穿衣服好看,就一定要先改善身型。挺胸抬头,身型变得好看了,穿什么都好看迷人。

    舞王式的衍生式。男士站立在瑜伽垫上,上身微微向前倾,双手背后抓住女士的左脚将女士支撑起来,女士左腿紧贴男士的背部,左手撑在肩膀上。右腿弯曲向上抬起,右手向后伸抓住右脚。

    男士平躺在地面上,双臂打开与肩膀在一条水平线上,紧贴地面。双腿向上抬起与身体呈90度。双脚顶住女士的臀部,支撑起女士的身体。女士右腿弯曲,脚尖绷直,右手握住右脚。左腿向上伸展,脚尖绷直。女士上身向下仰,目视前方。

    男士平躺,双腿弯曲撑起,膝盖并拢,双手向上伸展。女士左腿弯曲膝盖抵在男士并拢的膝盖上,左脚脚尖绷直。右腿向上抬起弯曲,脚尖绷直,女士双臂向后伸抓住右脚,男士双手要撑住女士双肩来保持平衡。

    Look3:腰部练习

    腰部线条完美,穿紧身的衣服都不害怕有赘肉的出现。几个简单动作,减少肚子上多余的脂肪,让你快速从水桶腰变身水蛇腰!

    男士平躺在瑜伽垫上,肩膀以上紧贴地面,腰部用力向上抬起,双腿越过头部,双脚抵在地面上,双臂弯曲,大臂紧贴地面,小臂抬起与地面呈90度,双手支撑在腰部。整个人与地面形成一个直角三角形的样子。女士右手和左腿弯曲撑在男士的臀部上,右腿抬起绷直与地面平行,身体向前压,紧贴右腿,左手向上伸弯曲抓住右腿脚腕。身体微微向右侧。

    双腿背部伸展式的加强式。男士平躺在瑜伽垫上,肩膀以上部位紧贴地面,腰部用力向上抬起,双腿并拢弯曲。大臂紧贴地面,小臂与地面垂直,双手支撑腰部,双脚并拢与地面平行。女士坐在男士的双脚上,上身直立,双腿并拢向上抬起,上身紧贴双腿,双手抱住小腿肚子,眼睛目视前方。

    男士仰卧在瑜伽垫上,右腿绷直向上抬起,撑住女士的左腿大腿的后方,女士左腿弯曲,男士握住女士的左脚,右腿偏低弯曲,男士左脚前脚掌支撑女士的右腿,女士的右脚绷直,上身挺直,双手向后伸展抓住右脚脚尖,目视前方。

    通过瑜伽运动,练出完美的身材,提神自身的气质。可盐可甜、可奶可A,不同风格随你挑,快点叫上你最好的小伙伴一起练起来吧!做一个风格百变的率真女孩!

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