• 小学
  • 初中
  • 高中
  • 考试
  • 方法
  • 语文
  • 数学
  • 英语
  • 历史
  • 电脑
  • 阅读
  • 视频
  • 作文
  • 范文
  • 论文
  • 励志
  • 创业
  • 职场
  • 知识
  • 生活
  • 爱好
  • 语录
  • 思维
  • 资讯
  • 当前位置: 银杏学习网 > 高中 > 正文

    包子脸如何变瓜子脸_陈妍希,从“包子脸”到“瓜子脸”,最新的减肥方法公布

    时间:2019-06-15 01:57:18来源:银杏学习网 本文已影响 银杏学习网手机站

    原标题:陈妍希,从“包子脸”到“瓜子脸”,最新的减肥方法公布

    自从当年从“国民初恋沈佳宜”一胖而红之后,陈妍希就一直带着自己的婴儿肥,走过了《那些年,我们追过的女孩儿》、走过了《神雕侠侣》。总是被人吐槽说胖,是包子脸,但是自从嫁给了陈晓,生下儿子小海绵之后,总觉得陈妍希慢慢的变瘦了,变成了一个时尚的辣妈,明明今年已经36岁了,但是单说容貌的话,好像和刚出道差别不大!

    4863b23ef15d241834a0.jpeg" max-width="600" />

    之所以单说容貌,是因为轻妞总觉得,现在的陈妍希,气质上已经渐渐远离了以前“傻白甜的角色”,慢慢的变成了“好一对A”的成熟帅气风格!

    而且,就在前几天,陈妍希还在微博上晒出了拿着自己以前照片的自拍,自拍中可以明显对比出,陈妍希的脸小了一圈!

    其实,前一段时间,陈妍希就在微博上说自己在减肥,减肥的方法就是跑步,跑步的结果是“腿粗了,所以改成游泳”,想想还挺欢乐!但是陈妍希瘦下来明显是事实,再看看前段时间,她发在微博上的一组照片,帅气、攻气十足,最主要是脸好小啊!

    从“包子脸”到“瓜子脸”,陈妍希是怎么瘦下来的呢?轻妞这就带大家一起深扒一下!

    1、饮食清淡,主要吃蔬菜和水果

    之前,陈妍希在参加《拜托了冰箱》的时候,曾经分享过自己的冰箱,打开看看,全部都是各种水果蔬菜,而且分门别类安排的非常清晰。除了吃蔬菜水果比较多,每天也会注意营养均衡,摄入肉类,如果是吃猪肉,每天一盒,共计130克;如果当天吃鱼肉,就是一天一盒,共计120克,一点不多一点不少。

    在烹饪上,无油无盐的烹饪方式,可以说是清淡饮食的代表!

    2、减少淀粉摄入,主食以粗粮为主

    陈妍希除了在饮食的营养和定量上严格要求自己之外,还会减少淀粉类食物的摄入,主食以粗粮为主,像米面之类的主食已经很少吃了。

    其中,陈妍希最喜欢的一款粗粮主食是南瓜,南瓜的热量非常低,而且主要的营养成分就是碳水,和主食的营养成分类似,吃上好大一碗也不用但因热量超标,膳食纤维丰富,强烈推荐大家减肥中吃!

    3、减肥要注意去水肿

    陈妍希的包子脸,其实很大的一个原因是水肿,她自己也说,以前特别喜欢吃台湾的小吃,口味重,所以经常会出现水肿。

    在减肥中,有时候明明已经控制饮食了,也运动了,但是体重还是没有变化,主要就是因为水肿,所以当初想减肥,首先就要去水肿。陈妍希去水肿的方式,比较简单,其实就是少盐、喝咖啡、运动出汗和多喝水,很简单而且好用,还强烈推荐大家一起尝试!

    如果,你还在减肥,轻妞觉得陈妍希的这几种方法都非常靠谱,有兴趣的可以尝试一下!

    • 包子脸如何变瓜子脸_陈妍希,从“包子脸”到“瓜子脸”,最新的减肥方法公布 相关文章: