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    年轻版金刚狼?肌肉不输狼叔巅峰期!对象却让迷妹们看懵了|金刚狼3狼叔怎么了

    时间:2019-08-16 00:35:42来源:银杏学习网 本文已影响 银杏学习网手机站

    原标题:年轻版金刚狼?肌肉不输狼叔巅峰期!对象却让迷妹们看懵了

    被美国《人物》杂志评为

    “全球最性感男人”的狼叔——

    休·杰克曼演了17年的金刚狼

    《金刚狼》系列已完结

    但休·杰克曼塑造的金刚狼形象

    会一直留在影迷脑海中

    (MAX也是狼叔迷弟一枚)

    昨天MAX在ins上看到个肌肉猛男

    乍一看还有几分像狼叔!

    你们随意感受一下

    这个角度最像狼叔年轻时的亚子了

    不但留的跟狼叔同款络腮胡子

    (MAX想蓄都蓄不了)

    连胸毛都跟狼叔一样浓密

    这个man爆了的猛男叫Mtactmc

    来自阿根廷首都布宜诺斯艾利斯

    今年35岁

    Mtactmc的主业是软件工程师

    副业是模特和健身教练

    (MAX:难怪身材这么好,我柠檬了)

    业余时间,Mtactmc喜欢旅游、健身和拍照

    他的ins上晒的最多的就是身材了

    这身材跟狼叔也有的一拼呀!

    柠檬精MAX不禁好奇:

    他跟狼叔比,谁的身材更能打?

    先简单介绍一下选手和评委:

    1号选手:金刚狼本狼

    2号选手:翻版狼叔

    评委:全网最细的健身博主——MAX

    下面PK正式开始!

    Round 1:体脂率PK

    狼叔在拍《金刚狼》期间

    体脂维持在10%以下

    这张剧照目测体脂约8%

    常年要控制饮食和坚持训练

    作为一个甜食爱好者

    狼叔真的为这个角色牺牲了很多

    当然,人不能一直保持巅峰状态

    现在51岁的狼叔保持得也很不错

    近照体脂看着在11%左右

    再来看看2号选手

    MAX用火眼金睛扫一眼

    2号的体脂在9%左右

    而且常年保持这个水平

    不拍电影不做模特的普通人

    能常年保持这个体脂

    还是非常优秀

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    MAX点评:

    Round 2:肌肉形态PK

    手臂

    1号选手展示手臂

    正面

    侧面

    2号选手展示手臂

    正面

    侧面

    MAX点评:

    5个动作让你get同款饱满二头肌!

    动作1

    动作2

    动作3

    动作4

    动作5

    腹部

    无论是在巅峰时期还是癫疯时期

    狼叔的腹肌块围度都不大

    腹肌不对称(左2右3)

    腹直肌分离明显

    2号选手的腹直肌相比更对称

    腹斜肌也完胜狼叔

    但腹肌块还不如狼叔的

    MAX点评:

    胸肌

    2号选手的胸练得厚而饱满

    但胸光有厚度还不够

    胸型好才是真的好~

    狼叔的胸就又对称又饱满又有型

    堪称完美的方形胸!

    MAX点评:

    得此美胸,夫复何求?

    相信每个老铁都渴望这样的胸肌

    So,狼叔的完美胸肌是怎样练成的呢?

    上部纤维

    上部纤维是大部分人的弱项,建议运用预先疲劳思路搭配训练,并多寻找角度和相对应的工具,不要和拘泥于杠铃杆。

    中下部纤维

    正常的平板卧推即可。但是在训练前可以尝试拉伸髂腰肌,并完成腹部激活训练,大重量时还可以额外预热一下背阔肌。

    内侧缘

    内侧缘是个相对难练的地方。平板飞鸟是种相对简单的练法。不论何种方式,注意角度的均匀和挤压感。

    外侧缘

    宽距立臂撑可以很好的完成这个位置的训练,高位绳索夹胸一样可以完成,找到适合自己的方式即可。

    综合来看,2位选手的身材难分胜负

    MAX只好判他们平手了

    决定权就交给广大肌友吧!

    无论是狼叔还是Mtactmc

    能练就并保持好身材

    背后都是日复一日的付出和坚持

    Mtactmc基本每天都会去健身房

    偶尔接接私活,教别人健身

    除了健身,他还喜欢小动物

    他觉得养宠物可以够培养爱心

    现在他有一只狗

    这么优秀帅气的肌肉型男

    不知道是多少女孩的理想男友呢(酸

    可惜男神已经名草有主啦

    当男神晒出恩爱照

    不知道粉碎了多少女孩的心

    没错,男神喜欢的是男人

    姑娘们散了吧~

    或者考虑一下

    全网最细的健身博主MAX?

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