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    懒人也可以瘦身!韩国这个方法只需微调饮食,就可以迅速瘦身!:懒人瘦身减肥

    时间:2018-09-22 08:12:46来源:银杏学习网 本文已影响 银杏学习网手机站

    原标题:懒人也可以瘦身!韩国这个方法只需微调饮食,就可以迅速瘦身!

    现代人在繁忙的都市中生活,什么都讲求效率,不但工作食饭要快,就连买衫娱乐都要极度快捷方便。虽然我们也知道修身减肥其实需要时间让身体慢慢适应,不过要半年才看到成绩,实在有点违反我们追求速度的生活精神。不过,由韩国专家所提出的「 3 日快速瘦身计划」,或许就是最适合懒人的瘦身法!

    韩国的瘦身专家曾经出版一本瘦身书,推崇这个「 3 日快速瘦身计划」,而且得到当地营养协会认证。书中所教导的方法就是以一个月 3 日为一个单位,每一个月只需要在 3 天试行瘦身计划,这段期间每日都吃 3 餐,不过这 3 餐就要吸收比平日少约 800 至 1000 卡路里,就可以有快速的修身成果,成效更可以高达 3 天瘦下 2.5 kg,大约为 5 磅!不过,在选择食物方面,也要尽量选择少油少盐少糖的煮法,以得到更佳的瘦身成效。当然,假若配合运动的话,成绩必定会更显著呢。

    另外,这个「 3 日快速瘦身计划」亦主张要在对的时机喝水,来帮助减重。一般来说,在餐前进食前先喝大量的清水,可以增加饱腹感,亦有助消化和增强新陈代谢,令瘦身计划事半功倍。这么简单又有效的方法,绝对适合追求快速效果的懒惰女生,不妨从明天开始试试吧!返回搜狐,查看更多

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