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    45岁林志颖近照曝光,一生没胖过,坦言:生活中2个习惯很重要

    时间:2019-08-16 00:34:58来源:银杏学习网 本文已影响 银杏学习网手机站

    原标题:45岁林志颖近照曝光,一生没胖过,坦言:生活中2个习惯很重要

    说起“不老女神”,相信很多人脑海里会浮现无数的身影,比如李嘉欣、周慧敏等等,但是说起“不老男神”估计所有人脑子里首先想到的就是林志颖!

    作为1974年出生的男演员,今年的林志颖已经45岁了,出道也已经27年了,属于歌曲界和影视圈两栖明星,无论是唱歌还是演戏,都非常出色。但是,无论唱歌还是演戏,都只是兼职,人家其实是个专业的赛车手,拥有自己的车队,在赛车的领域也曾经获得过无数的奖项!

    最近几年,林志颖很少出现在节目上就是因为打理自己的公司和车队,已经很少“不务正业”了!

    职业传奇,林志颖的年龄也是传奇,感觉从17岁开始,林志颖就从来没有老过,网上还有调侃称其实林志颖是“吸血鬼”,因为家室出众、相貌出众、容颜不老、气质优雅等一系列“血族”都有的特点他都有!

    身材也保持的特别棒,身高172cm,体重常年维持在58kg,比很多同身高的女生都轻很多。最主要的是,出道那么多年了,林志颖的身材也从没有胖过,最近在微博上晒出自己照片,身材也依旧保持完好!

    关于林志颖那么度年维持那么好的状态和身材的原因,林志颖坦言说:生活习惯很重要!

    其中有3个生活习惯,如果大家也能把它们融入自己的生活中,就能帮助维持冻龄瘦身的状态!

    1、每天睡8个小时。这一条是林志颖的硬性要求,林志颖多次表示,不管是为了抗衰老还是维持体型,每天睡8个小时都是必要的!睡眠不足,胶原蛋白就会流失严重,身体也更想要吃高热量的食物,导致暴饮暴食,引起肥胖!想要减肥,就要从每天早睡早起,睡眠7-8个小时开始!

    2、每周轻断食1天。港台的明星好像都有断食和轻断食的习惯,有的人一个月断食3天,有的人一个星期有一天只喝蔬果汁,更多的还是每周轻断食一天。所谓轻断食就是每周挑选一天时间,只吃平时饮食量一半的饮食,让热量降低,让新陈代谢加速,来维持体型!

    3、吃紫色蔬菜。紫色蔬菜因为有抗氧化的作用,所以很多人一直用来作为保养的食材。事实上,紫色蔬菜除了能够抗氧化之外,还能加速脂肪的燃烧速度!而且紫色蔬菜的膳食纤维含量普遍比较高,在饮食中适量的添加紫色蔬菜,能让减肥事半功倍!

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