• 小学
  • 初中
  • 高中
  • 考试
  • 方法
  • 语文
  • 数学
  • 英语
  • 历史
  • 电脑
  • 阅读
  • 视频
  • 作文
  • 范文
  • 论文
  • 励志
  • 创业
  • 职场
  • 知识
  • 生活
  • 爱好
  • 语录
  • 思维
  • 资讯
  • 当前位置: 银杏学习网 > 小学 > 正文

    【瘦小女孩健身3年,每周3次臀腿训练,成功增重16斤成微胖女神】健身臀腿

    时间:2019-06-22 20:47:34来源:银杏学习网 本文已影响 银杏学习网手机站

    原标题:瘦小女孩健身3年,每周3次臀腿训练,成功增重16斤成微胖女神

    要说之前女生的思想观念那一定就是越瘦越好看,而现在随着健身越来越盛行,女生的思想也改变了很多,毕竟不是每个人都认为越瘦越好看。现在的女生为了想要的S型身材,有的人选择一些减肥药或者保健品来保持身材,其实这是小编最不想看到的,无论是减肥还是雕刻身材曲线都没有什么捷径好走,运动才是最健康的方式,没有之一。

    Christychng来自新加坡今年只有19岁,却已经成为了职业的健身教练,她的身材强壮却又不失性感,这样的好身材才应该是女生所追求的健美身材。其实在没有健身之前她非常的瘦,那时候身高一米六五的她只有88斤,很多人都评价她说太瘦了应该多吃点。而她清楚地知道,将自己吃胖并不能得到想要的结果,于是她走进了健身房。

    刚开始因为自己没有运动基础,所以只是用最低运动量来进行训练,不过她每天都会努力,运动量逐渐增加,在坚持了一年的时间以后,她的臀桥负重就已经达到了100公斤,这就是点滴积累取得的喜人成果,相信只要你坚持一定也能做得到。

    平常训练她最长做的是臀腿训练,每周都会进行3次。这里要说一点,其实女生多做臀腿训练是利大于弊的,在收获性感下身曲线的同时,你还会明显感受到下肢力量的增强,而很多人强调的“容易弄伤膝盖”,那大多是因为动作不到位所致。

    Christychng开始健身以来大腿肌肉越来越粗壮,手臂肌肉线条也越来越清晰。不仅如此,她还成功考取了健身教练证,长时间的训练已经让她总结出了一套属于自己的健身方法,她想要将这些健身知识传递给更多的人,成为一名合格的健身教练。

    现在她坚持健身也已经有3年的时间,成功增重16斤体重长到了104斤后,竟然被粉丝称为微胖女神,不仅身材越来越好还交往到了一个男朋友。她的男朋友也是一位热爱健身的男孩,曾经还获得过国际青少年健身比赛的第一名,在韩国热度也是非常高的。有着共同爱好的他们过得非常幸福,每天最开心的事情就是一起去举铁。Christychng不仅自己的健身事业发展的越来越好,还有一个爱她的男友,这样的生活不知你是否羡慕?

    女生爱美是天生的,所以更加想要一个好身材,但是好身材并不是天生的,你可以通过不间断的训练去雕琢。另外就是不要再去追求什么筷子腿了,这样的身材才是健康,才更性感更加的吸引人。

    • 【瘦小女孩健身3年,每周3次臀腿训练,成功增重16斤成微胖女神】健身臀腿 相关文章: