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    父母不焦虑,孩子更自由!这3条教你如何减少焦虑 焦虑的父母对孩子成长的影响

    时间:2019-09-12 15:36:18来源:银杏学习网 本文已影响 银杏学习网手机站
    "父母不焦虑,孩子更自由!这3条教你如何减少焦虑


    之前有一篇文章非常火热,《月薪三万,撑不起孩子的一个暑假》!

    广州一位在企业当高管的妈妈,月薪三万出头,女儿在广州某外语学院附属名校读五年级,家里大头支出由老公搞定,最近却连新衣服都不敢出手了,

    原因竟然是孩子放暑假了……

    这位高管妈妈算了一笔账:

    女儿去一趟美国游学,10天20000元,

    女儿平时在家需要请阿姨照顾,5000元;

    7月钢琴考级,每周要上两节钢琴课,一共2000元;

    游泳班2000元;英语、奥数、作文3科培训班6000元,

    这么几项加起来就要35000元了。


    这位妈妈吐槽说:

    纠结的是钱花了,心疼还不踏实,

    不花吧,又感觉对不起孩子更不踏实!


    父母们都想让孩子赢在起跑线上,而这些赢在起跑线上的动作,绝大多数都是因为看见别人家的孩子报各种补习班,担心自家的孩子没学过、没见过的知识、风景,都成了人家的知识储备,于开始担心,异常焦虑!


    01教育子女产生的焦虑是如何形成的呢?


    之前,一家教育机构就曾对7000多名家长进行了一项调查,其中竟然有超过95%的家长对子女的教育感到焦虑。

    这些焦虑基本都来是因为孩子的学习成绩、生长发育、性格特点、兴趣爱好等等方面,凡事有关孩子的一切都成了父母焦虑的原因。


    在这对于焦虑的简理解就是:理想与现实的差距。

    当差距越大,焦虑越多;当差距越小,焦虑越少。


    比如,马妈妈理想中孩子期中考试的成绩应该排进前三,而现实中孩子的成绩20名开外。

    这时的马妈妈就会焦虑:担心孩子考不上好学校怎么办,考不上好学校就会找不到好工作,找不到好工作生活就会比较辛苦,生活比较辛苦就不会幸福等等一系列的无尽联想!


    心理学家格赛尔做过一个著名的双生子实验,让一对同卵双胞胎练习爬楼梯。

    其中代号为T的孩子在他出生后的第48周就开始练习,每天练习10分钟;另一个代号为C的,在出生后的第53周才开始同样的练习,两个孩子都练习到满54周,达到了一模一样的水平,但是T练了7周,而C只练了2周。

    这个实验告诉我们,生理的成熟比提前的训练更重要,违背自然规律的 “揠苗助长”缓解的是父母的焦虑,与孩子的智力无关。


    父母不焦虑,孩子更自由!这3条教你如何减少焦虑


    02怎么做才能不焦虑呢?


    两个途径:降低理想,提高现实。总而言之,缩短两者的差距。


    提高现实,着眼点在改变孩子,

    让他们成绩变得更好、让他们情商更高、让他们更听话懂事……都是要求别人的。


    降低理想,着眼点在改变自己,让自己放宽心胸、心态平和,让自己记住"孩子尽力就好"。


    改变别人和改变自己,哪个更容易?小瑞相信你心里会有答案。

    接下来我们就来说说如何改变自己。


    父母不焦虑,孩子更自由!这3条教你如何减少焦虑


    03做更好的自己,才能成为更好的父母!


    1、忠于自己内心的选择

    要相信当下的选择是在目前的情况下做出最有利的一个选择。不管是做全职妈妈、还是让父母带孩子,都是经过自己深思熟虑后最适合的选择。

    选择了私立学校,就要接受它的学费;

    选择了全职妈妈,就要接受事业上的寒冬;

    选择了工作,自然也要接受不能每分每秒陪在孩子的身边思念。


    《一代宗师》里宫二最后一次见叶问:“说人生无悔,那都是赌气的话,若真无悔,那人生该多无趣啊。”


    事物都有两面性,世上不存在最完美的选择,我们选择了A,同时就会拥有A的背面。既然选择了A就不要再留恋B。

    不要轻易否定自己的选择,每一种选择都是当下最好的选择。


    2、不要太在乎他人的眼光

    只要带孩子出门,总会遇到要对孩子评价一番:

    几岁了?多高了?考了多少分?暑假去哪玩?等等

    有人的地方就有江湖,有江湖的地方就有是非。

    如果张阿姨说吃钙能长高,你就去买钙;

    李阿姨说抹点祛疤药好得快,你就去买药;

    王叔叔说我儿子参加了一个培训班后成绩提高了一倍,你就让孩子去上培训班…

    如果别人说什么你都得去做,那你岂不是要被逼疯?

    究竟是别人养你的孩子,还是你自己?

    在这里一条黄晓明经典语录分享给大家:我不要你们觉得,我要我觉得!

    永远不要太在乎他人的眼光,是不是“好妈妈”不是他人说了算,而是你的孩子!


    3、学会了解并控制自己的情绪

    控制情绪第一步就是察觉自己的情绪,学会真实地感受、正视并接受它们。只有当你自己认清自己的情绪,才有机会去掌握,去为自己的情绪负责。

    要想觉察自己的情绪,小瑞推荐几种方法:

    1、是写心情日记;

    2、是画情绪脸谱、情绪曲线;

    3、是学会反思一天的情绪状态。

    只有通过不断练习,家长对情绪的觉察才会更敏锐,才能了解自己为什么生气、难过和高兴,和有效的掌握情绪。

    不要再做那个对陌生人客气,对亲密的人“苛刻”的人喽!


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    最后小瑞想说,日常生活中我们都在不断追逐的更好,让孩子在更好的环境里成长、取得更好的成绩,有更好的人生等等,这些都是我们生而为人的进取心,作为父母对孩子的期望。

    可在这些“更好”中,处处需要分寸,事事需要尺度。

    追求更好,掌握不好容易变成不可能达到,太无欲无求又不知会导致多少孩子无法接触更好的机会

    一根弹簧,拉得越长,绷得也越紧。

    你给的伸缩自由越少,它断的可能性也越大。

    恰到好处,总是很难的。

    每一个有觉知的父母,都在“尺度”两个字里,如履薄冰,小心翼翼。而真正能教会我们拿捏这两个字的,不是别人,而是我们的孩子。

    只有当你先找到自己的节奏,不随波逐流,留出空间允许孩子自我探索和成长,孩子的成长才能真正属于他们自己。

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