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    【祝绪丹为角色减重15斤,新造型唯美惊艳,坦言:减肥只用一个方法】

    时间:2019-10-13 03:53:57来源:银杏学习网 本文已影响 银杏学习网手机站

    原标题:祝绪丹为角色减重15斤,新造型唯美惊艳,坦言:减肥只用一个方法

    说到祝绪丹,大家应该都很熟悉吧,在众多的新晋女演员中,祝绪丹的人气一直都是很高的,因出演新版的《倚天屠龙记》而被大家熟知,她饰演的周芷若也会是让观众们印象深刻,对于周芷若因爱生恨的的表演也是十分的到位,由此可以以看出,祝绪丹的演技真的很好,也因此祝绪丹在业内也是获得了很好的评价,在最新一期的《演员请就位》中祝绪丹也是在一次展现了自己出色的演技,获得了观众们的一致好评。

    祝绪丹毕业于中央戏剧学院,虽然是一位九零后演员,但是早在2013年就已经参演普法栏目剧《卧底前传之姐妹篇》而开始了她的演艺生涯,很多网友第一次看到祝绪丹的感觉就是漂亮,祝绪丹从上大学的时候就一直是女神级别的,甚至还因为长得太漂亮而失去过角色,而且祝绪丹属于张的很耐看的那种,用粉丝的话说就是不笑就能让人感觉很甜的那种颜值,看来真的是“真爱粉”的亲身感受啊,不过这也是因为祝绪丹真的太漂亮的缘故了。

    祝绪丹不仅人长得好看,身材也是很好的,在出演《倚天屠龙记》的时候大家见过她舞剑的样子,身材婀娜多姿。其实祝绪丹的身材一直都是很好的,但是之前为了更加符合一个角色,祝绪丹还减过肥,为了更好的塑造这个角色祝绪丹在30天里减重了15斤,这样的速度不免让人感到惊讶,而且瘦了15斤的祝绪丹让人眼前一亮,很多人也会问她减肥用到的方法,小编也是帮大家整理了一下她用到的减肥方法,下面我们一起看一下吧。

    祝绪丹减肥从来只用一个方法,这个办法其实很多人都知道,那就是一加一(饮食加运动),大家都明白减肥就是要管住嘴迈开腿,这个方法才是最有效最靠谱的减肥方法,下面是一下建议,

    饮食方面:饮食要以低热量低碳水为主,在减肥前期要尽量减少主食的摄入,控制自己的饮食习惯,晚饭吃少。(也可以用水果代餐)减肥期间注意饮水,每天的饮水量不得少于2500毫升,要是运动量比较大或者有熬夜情况的话建议在3000毫升左右。

    运动方面:建议减肥期间以有氧运动为主,因为有氧运动可以达到全身燃脂的作用,我们常见的有氧运动有:慢跑、骑车、跳绳、游泳等,大家也可以进行相应的重量训练,但是自己住在减少饮食的情况下注意自己每天的运动量,避免低血糖和体力透支的情况发生。

    大家觉得这样的方法怎么样呢?欢迎评论区留言讨论。

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