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    [LifeStyle丨什么饮料好喝不长胖?我一不小心总结了一堆…]喝饮料长胖吗

    时间:2019-06-22 20:45:09来源:银杏学习网 本文已影响 银杏学习网手机站

    原标题:LifeStyle丨什么饮料好喝不长胖?我一不小心总结了一堆…

    有没有跟夏夏一样不爱喝白开水的小侠女?emmm,我知道这不是什么好习惯,但就是改不了“不爱喝水”这个坏习惯,超爱喝饮料和奶茶。

    然而那些加很多糖的果汁和奶茶都太容易长胖啦!前一段时间就开始疯狂在超市和网上发掘各种好喝又无糖的饮料,总结了一大堆经验。夏天来了,夏夏亲手奉上这篇实用贴,一起来看看好喝又不长胖的饮料都有什么吧?!

    燃茶

    首先给大家推荐的必须也只能是燃茶!从去年夏天喝到今年,实在是太好喝了,家里几乎没断过。它的包装和其他的饮料还挺不一样的,走的是极简的性冷淡风。一共有三个味道,乌龙茶香、桃香还有最近新出的玄米。我个人最爱的是乌龙茶香,淡淡的清香,不苦也不甜,真的会上瘾,绝对和你以前喝过的乌龙茶都不一样!

    因为燃茶中富含茶多酚+膳食纤维+赤藓糖醇,能帮助“吸油刮脂”+“维护肠道”,所以尤其适合我们这些爱美的宝宝们。而且饮料中富含膳食纤维,喝一瓶等于吃了三个苹果,黑科技“赤藓糖醇”使得饮品几乎无热量,还优化了口感!无疑是这一年来最网红的减肥饮料啦~

    同样是燃茶那个品牌——元气森林,推出的气泡水也很好喝,号称不长胖的“肥宅快乐水”。喜欢和苏打水,带气饮料那挂的小侠女可以尝试一下。我记得第一次路过便利蜂,顺手买了一瓶青瓜味的,打开瓶盖的那一刹那就被从瓶子里钻出来的青瓜味震惊了。

    它还有橘子味儿和桃子味儿的,个人更偏好桃子味🍑!全都是“零糖、零脂、零卡”的概念,用日本流行的高级代糖——赤藓糖醇来取代白砂糖,能量系数为0KJ/g,也不容易导致龋齿,比传统的碳酸饮料健康很多。我家冰箱现在被这个饮料霸占了…

    悦活塑纤Fitbody

    中粮集团出的这款悦活塑纤Fitbody是我一个喜爱健身的闺蜜推荐的,她几乎每天都在喝。开始只买了一箱子乳酸菌味儿的,觉得好喝又买了一箱巴西莓味道的。我觉得两个口味完全是不同的口感,都挺好喝的,所以也分不出来什么高下,需要大家自己感受。

    这款饮料从名字就能听出来它是rio健康啦!500ml中含有4g膳食纤维Fibersol®-2,无糖无能量。它在肠道内可有效增殖双歧杆菌等益生菌,改善肠道菌群构成,从而调整肠道、改善便秘以及腹泻。除此之外,还能延缓餐后血糖和甘油三酯上升,对于预防改善糖尿病和减少内脏脂肪囤积、降低血清总胆固醇以及促进矿物质吸收方面也有比较好的功效。

    维他无糖茶

    从前年开始维他柠檬茶是着实火了一把,但好像后劲不足,今年喝的人慢慢变少了。品牌立刻改变策略,推出了一款100%甄选原片真茶叶,不含茶粉、茶浓缩液、香精和防腐剂等,无糖无热量的茶饮。

    夏夏只喝过这个系列的玄米茶,听说还出了绿茶,下次有机会尝尝。玄米还挺甘醇的!茶味刚刚好,不会像兑水了一样太淡,也不会太重。但不知道为什么,我总觉得玄米喝多了会上火……有人跟我有同样的感觉咩?

    三得利茶饮料

    说起夏天喝的无糖茶,就不得不提到三得利乌龙茶。这大概是很多人对乌龙茶的最初印象。虾米音乐有一条很有名的评论是这么写的:三得利就是我的血液。在炎热的夏天打完篮球,咕噜噜的喝下冰的低糖乌龙茶。如果你还没有喝过,不妨去买一瓶一定会爱上!

    如果喝腻了乌龙茶,三得利的两漾萃了解一下。微苦回甘的抹茶遇上甘甜柔和的玉露茶,带来非常神奇的味觉体验。茶汤甘甜温润,口感清新自然,而且同样无糖哦!

    伊藤园茶饮

    伊藤园的茶饮大家族也不容错过。夏夏虽然没有全喝过,四五种还是有的。最喜欢的是蜜桃果茶,绝对是桃子控最爱,不过还是有点甜的,减肥期间不要每天都喝,偶尔喝一下还不错。

    茉莉白茶也挺让我惊喜的,茉莉香味和苦涩的口感平衡地很好,就是茶味略微淡了点。不过话说回来,喜欢喝茶味浓的直接去喝乌龙茶就好了嘛!完全不踩雷的推荐还有它家的绿茶,放心去get,一定不会让你失望。

    雪碧纤维+

    雪碧纤维+可以说是继承了日本网红可乐所有的美貌与优秀吸脂基因。0糖0卡,还含7.5g的水溶性膳食纤维/瓶。

    最重要的是它晶晶亮透心凉的口感完全没变,故人换新装,但喝起来还是那个雪碧!我身边还有小伙伴表示居然要比之前的雪碧更好喝~既想开怀畅饮又不想发胖,这款一定要get起来,是夏日聚会party的神器呐!

    屈臣氏苏打水

    屈臣氏的苏打水大概是从上学那会儿就在买的饮料了,这些年口味也是越出越多。除了大家熟悉的原味,柠檬草味的也很好喝,酸酸甜甜的很好入口。

    有时出去和朋友吃饭,饭店里面的饮料没那么多花样,但屈臣氏苏打水基本还是可以点到的,总之能少一点热量是一点,总比大鱼大肉配可乐强

    。另外,苏打水用来调配鸡尾酒也是很不错的,小侠女们不妨试一试与朗姆酒的搭配哦~

    东方树叶茶饮

    在日本茶饮品牌在中国还不好买的时候,农夫山泉东方树叶系列算是超市里唯一一款无糖茶了吧。这个系列有红茶、乌龙茶、绿茶和茉莉花茶,花样不少,不过味道的分别不大。

    很多人说它的味道太淡,简直跟水一样,其实夏夏个人觉得还可以,有点冷泡茶的感觉,更贴近中国风味。而且东方树叶不含任何添加剂的茶叶浸出液,含茶多酚(作用是抗氧化、解毒、防辐射)高,而且不含防腐剂,喝起来也绝对健康,光是这一点也要点个赞!

    夏天到啦,大家对自己对身材都开始在意啦~想减肥、养生,生活中这些小细节千万要注意,每天都喝奶茶和能管住嘴不碰它区别还是很大滴!

    如果你和夏夏一样实在戒不了饮料,不妨在上面这些相对为健康的饮料中选出自己最爱喝的那种,用来代替可乐和奶茶也不错!如果你有其他推荐,也欢迎给我留言,一起分享高品质生活和美丽心得才是正经事~

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